慈智網美研究：多睡1小时　心脏病风险少

美研究：多睡1小时　心脏病风险少

TVBS日期:2008/12/24 17:53

千万别说睡觉是浪费时间，美国芝加哥大学一份最新的研究发现，睡眠比较多的人，其实长寿的机率比较高，研究发现，睡的越多，冠状动脉钙化的情况就会减少，心脏病的机率也会跟着降低，而且每天只要多睡1小时，效果就显着提高。

多睡觉好处多，美国芝加哥大学最新研究发现，每天只要多睡1小时，就会减少冠状动脉钙化，降低罹患心脏病的风险；他们研究495位民众的睡眠习惯和健康状况，其中有冠状动脉硬化的人，接近3成患者，每天睡觉少於5小时。 1成多的人睡5到7小时；但是睡超过7小时，而且有冠状动脉疾病的人，只占了其中的6%，显示睡的越多，冠状动脉越健康；目前研究人员还不清楚两者的直接关系是什麽，不过可以确定，睡一个长觉的价值，好处超乎想像。

另外，波士顿大学研究则发现，孕妇应该多摄取维他命D；2年来，他们研究孕妇营养和生产之间的关联，结果发现孕妇体内维他命D比较少的人，剖腹生产的机率高出4倍；他们认为这是因为，维他命D可以加强肌肉的力量，所以有助於孕妇自然生产。

	美研究：多睡1小时　心脏病风险少分类：醫學保健

		美研究：多睡1小时　心脏病风险少 TVBS日期:2008/12/24 17:53 千万别说睡觉是浪费时间，美国芝加哥大学一份最新的研究发现，睡眠比较多的人，其实长寿的机率比较高，研究发现，睡的越多，冠状动脉钙化的情况就会减少，心脏病的机率也会跟着降低，而且每天只要多睡1小时，效果就显着提高。多睡觉好处多，美国芝加哥大学最新研究发现，每天只要多睡1小时，就会减少冠状动脉钙化，降低罹患心脏病的风险；他们研究495位民众的睡眠习惯和健康状况，其中有冠状动脉硬化的人，接近3成患者，每天睡觉少於5小时。 1成多的人睡5到7小时；但是睡超过7小时，而且有冠状动脉疾病的人，只占了其中的6%，显示睡的越多，冠状动脉越健康；目前研究人员还不清楚两者的直接关系是什麽，不过可以确定，睡一个长觉的价值，好处超乎想像。另外，波士顿大学研究则发现，孕妇应该多摄取维他命D；2年来，他们研究孕妇营养和生产之间的关联，结果发现孕妇体内维他命D比较少的人，剖腹生产的机率高出4倍；他们认为这是因为，维他命D可以加强肌肉的力量，所以有助於孕妇自然生产。