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对全人类来说，心中的平静是一种基本需求。对於各行各业的人，无论是政治家、工程师、科学家、家庭主妇、医师、教师、律师而言，建立一种健康、慈悲动机，乃是心灵成长的基础。
一位修行者如何透过智慧和动机的禅定来培养道路，逐步前进至佛境？在心经中，佛陀简短而甚深地说明的了修行道路的各种阶段。：「嗲雅他。嘎嗲嘎嗲。波罗嘎嗲。波罗僧嘎嗲。菩提娑哈。」
意味着：。「如是，前进，前进，超越前进，完全超越前进，觉醒成就。」
五道
佛陀说：「嗲雅他。嘎嗲嘎嗲。波罗嘎嗲。波罗僧嘎嗲。菩提娑哈。」〈「如是，前进，前进，超越前进，完全超越前进，觉醒成就」〉这是告诉修行者在五道上前进：
嘎嗲──资粮道；
嘎嗲──加行道；
波罗嘎嗲──见道；
波罗僧嘎嗲──修道；
菩提娑哈──无学道。
在这五道上，让我们来确认心灵前进的本质：
一、开始的资粮道是什麽？这一个阶段就是，当你的主要修行是以利他为动机，然後累积了大量功德时。虽然你正在做悲智无二的修行，但对空性的领悟尚未到达所称的「由禅定中生起的状态」，在此一状态中，安住的禅定和分析的禅定彼此相互支援。在此一道上，你达到强而有力的专注禅定，然後正朝向一种从禅定中生起的对空性领悟的状态。
二、????
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